家の中でも使える直径1m弱のトランポリンで 5分跳ねるだけでウォーキング1 相当の運動ができます 家の中でできる数少ない有酸素運動で 適応体重は85 なので大人も子供も使う事ができます. コロナで運動不足のとき 優先すべきはジョギングなどの有酸素運動でしょうか 筋トレでしょうか 左 c dean drobot 123rf 右 c imtmphoto 123rf 今月のお悩み スポーツクラブに行けなくなって運動不足に […]

子供の運動不足が解消できる 室内遊び 室内でも出来る 子供の運動 を紹介します 子供の運動と言っても 遊びを通して楽しくできるもの を 集めてみました 戸建て 集合住宅に関係なく出来る運動を 以下の3つから 説明していきます. 子供の運動あそび応援サイト 運動遊びは 子どもたちの基礎的な体力や 動きの発達の向上だけでなく 人間関係やコミュニケーション能力が育まれるなど 子どもの心身の発達に とても効果的です […]