雲底うんてい運動について 最近公園で筋トレをしているのですがそこに雲底みたいな奴がありチンニングやディップスをやったりしています その後に雲底の端から端まで腕だけで 行ったり来たりしています. 最近2歳の息子が公園の遊具で遊ぶ事に熱心になっています ただ つまづいたり転んだりの危なっかしい場面を見る度に大きな怪我をしないで遊んでほしい と思います そこで次の2つの事を期待して子供用の室内うんていを自作する事にしました.
公園の遊具でいつでも無料で筋トレ自重で追い込めるメニューを
まあ昔はちょっと自重トレーニングを なめていた自分がいたのも事実ですが笑 今回は僕がここ数年仕事の合間や昼休みに スキマ時間に実践した公園でできる筋トレ 基本メニュー10選を紹介したいと思います.
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